Le Grand Cahier des Émotions – Enfants 6 à 12 ans

Le Grand Cahier des Émotions – Enfants 6 à 12 ans

Plus de 100 pages d’activités pour comprendre, accueillir et apaiser les émotions, pas à pas

Les émotions débordent parfois chez les enfants… colère, frustration, peur, tristesse, excitation intense.

Ce n’est pas un manque de volonté : c’est un manque d’outils.

Le Grand Cahier des Émotions est un cahier d’activités ludique et structuré, conçu pour aider les enfants de 6 à 12 ans à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, exprimer leurs émotions et retrouver le calme, étape par étape.

Contrairement aux simples fiches ou guides théoriques, ce cahier propose des jeux, des exercices interactifs, des cartes émotions et des activités concrètes, adaptées au quotidien des familles et des professionnels.

Ce que contient le cahier

✔ Plus de 100 pages d’activités émotionnelles
✔ Jeux pour identifier et nommer les émotions
✔ Fiches interactives à compléter (dessins, choix, réflexion guidée)
✔ Cartes émotions à utiliser à la maison ou à l’école
✔ Exercices simples pour se calmer et se recentrer
✔ Activités créatives pour exprimer ce qui ne se dit pas avec des mots

 Ce que votre enfant va apprendre

• Identifier et comprendre ses émotions

• Reconnaître les signaux émotionnels dans son corps

• Apaiser les émotions fortes (colère, frustration, anxiété)

• Développer la confiance et l’estime de soi

• Trouver des stratégies pour se sentir mieux au quotidien

Pour quels enfants ?

✔ Enfants de 6 à 12 ans
✔ Enfants sensibles, anxieux ou impulsifs
✔ Enfants ayant des difficultés à exprimer leurs émotions
✔ Enfants TDAH ou à besoins émotionnels spécifiques

Utilisation possible accompagnée (6–7 ans) ou en autonomie dès 8 ans.

 Pensé pour la vraie vie

✔ Activités courtes et flexibles
✔ Sans pression, sans jugement
✔ À utiliser à son rythme
✔ À la maison, à l’école ou en accompagnement thérapeutique

 Format

• PDF à télécharger instantanément

• Imprimable (format A4)

• Compatible tablette et écran

• Utilisable autant de fois que nécessaire

Conçu par une spécialiste

Créé par Yasmine Baddouri, éducatrice et coach parentale, spécialiste des compétences socio-émotionnelles et de l’éducation positive.
Une approche bienveillante, concrète et accessible, fondée sur l’expérience de terrain.

Un outil précieux pour aider les enfants à grandir avec leurs émotions, plutôt que de lutter contre elles.